バレーボール教室第９回練習内容
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ランニング&ウォーキング ランニングは右回り左回り共に３週ずつ行う |
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ストレッチ |
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ダッシュ その場で足踏み⇒ネットまで もも上げ１０回⇒ネットまで 開脚ジャンプ１０回⇒ネットまで |
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リレー 足でボールタッチ（１０回）リレーボールは股の下を通す パスリレー（行きはレシーブ、帰りはトス）ボールは股の下を通す ※ドベは罰ゲーム（全員スクワット１０回） |
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インサイドキック ⇒ キャッチ（右左２０回ずつ） |
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アウトサイドキック ⇒ キャッチ（右左２０回ずつ） |
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ボールジャンプ（ボールを前後、左右に飛び越える２０回） |
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ランニングキャッチ（ボールは叩きつける） ３人組で、ボールを叩きつけては走る（１００回） |
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その場レシーブ（５０回） |
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その場オーバートス（５０回） |
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グループ練習（３グループ） Ａ：レシーブ練習（一列に並び全員で連続１０回を目指す） ※誰かがミスした際は、連帯責任（全員もも上げジャンプ３回） Ｂ：トス練習（ワンバウンドボールをネットを越すようにトス） Ｃ：ソフトバレーボールで円になって全員でパス |
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サーブ練習 |
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ストレッチ |
第９回練習を終えて
今日の練習は、暑かった・・・・。
暑いと、どうしても子供達の集中が切れる。僕という人間に慣れてきたというのもあるだろうし、、、
今回は、熱中症等になっては困るので、こまめに休憩を取るように心掛けました。
暑いと子供達も愚痴をこぼします。
グループ練習のレシーブ練習で、全員で連続レシーブに挑戦する中で、誰かが失敗した時は、全員でももあげを
させていたのですが、一人の子が、こう言ってしまいました。
『 失敗した人だけにしよぉーやぁー 』
きつく注意しようと思いましたが、ぐっと我慢しました。
バレーは、独りでやるスポーツではないし、相手の気持ちを考えていない発言が、小学生とはいえ、とても悲しかったです。
これからは、こうゆう事についても少しずつ話していきたいと思います。
人に何かを教える、伝えるというのは、本当に難しいなと実感しました。